Zdraví pro 3. věk
2. ročník motivačního programu Prokopa Diviše
17.10.2017
Vzdělávání trochu jinak
19.10.2017
16. října 2017 se uskutečnilo na pracovišti SZŠ v rámci projektu Zdraví pro 3. věk a prevence zneužívání důvěry seniorů další společné setkání chomutovských seniorů se žáky a učiteli školy. Tématem přednášky Aby tělo nebolelo byla prevence bolestí páteře a kloubů. Pro následné cvičení s gymbally, overbally a na balanční podložce byl připraven nácvik protahovacích cviků a posilování jednotlivých svalových skupin se zaměřením na svalové dno pánevní jako prevenci inkontinence. Při diskuzi byla zmíněna doporučení týkající se mírnění problémů při revmatoidní artritidě a prevence tuhnutí a křečí svalů dolních končetin, které sužují téměř každého druhého seniora. Domů všichni odcházeli plni dojmů a předsevzetí, že si ve svém denním programu udělají chvilku pro pravidelné cvičení.
